Mindfulness

- ved Lone Koed

Mindfulness går ud på at træne bevidst nærvær gennem fuld opmærksomhed.

Det skaber balance, overblik, overskud -og er ren velvære for krop og sind.

Du træner dig i en tilstand, hvor du bevidst er tilstede i nu’et og med fuld opmærksomhed, uden at vurdere eller bedømme. Du lærer at opøve evnen til neutral opmærksomhed, som et bevidst valg.

Undervisningen vil foregå som en vekslen mellem teori og forskellige øvelser og guidede meditationer.

Du vil lære at anvende og integrere de forskellige elementer, så du kan bruge det i din hverdag.

Der vil være små hold på max 10 personer.

Du behøver ikke medbringe noget – bare kom som du er 🙂

  • Vi mødes 4 gange a ca en times varighed.
  • Pris: 700 kr.
  • ! OBS ! pt ingen hold, grundet covid-19 – vi håber på nye hold i 2021 🙂

Du tilmelder dig ved betaling. Tilmelding er bindende.